Krafttraining

phoca_thumb_l_hanteln

Ein vernünftiges Kraft– und Muskelaufbautraining ist immer ein wesentlicher Bestandteil des ganzheitlichen Trainingskonzepts zur Erreichung Ihrer vorgegebenen Trainingsziele. Dabei geht es nicht um das sinnlose Stemmen irgendwelcher Gewichte, sondern um ein ausgewogenes und stichhaltiges Krafttraining. Die Muskulatur eines Menschen zählt zu den komplexesten Systemen im Inneren des Körpers. Um es sinnbildlich zu veranschaulichen, stellen Sie sich vor, wie ein Rädchen ins andere greift. Verkümmert nun ein solches Rädchen, während sich das daneben befindliche stetig vergrößert, sind körperliche und gesundheitliche Beeinträchtigungen vorprogrammiert.

Aus diesem Grund umreißt der Begriff „Krafttraining“ lediglich grob, um was es im Feinen geht – stets unter dem wachsamen Blick über die Gesundheit.

Das Bodybuilding – Image von Kraft- und Muskelaufbautraining ist seit Langem abgelegt. Der tägliche Grundumsatz wird durch ein regelmäßiges Krafttraining automatisch erhöht. Ein gezielter und wohldosierter Muskelaufbau (Muskelstraffung) wird Ihnen helfen, alle Ihre Trainingsziele schnellstmöglich zu erreichen und vor allem langfristig zu sichern. Ein vernünftiges Krafttraining zielt darauf ab, die Muskulatur gleichmäßig und mit genügend Regenerationsphasen aufzubauen. Der Aufbau des Muskels wird nicht in der Trainingsphase erzielt, sondern in der Erholungsphase. Das angestrebte Ziel sollte unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit verfolgt werden und genau hier setzt das Krafttraining korrekt an.

this-is-personaltraining group unter Leitung von Personal Trainer und Headcoach Franco besitzt die erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten, um Sie in der 1:1 oder 1:2 Betreuung im Kraft- und Muskelaufbautraining nach vorne zu bringen.

phoca_thumb_l_marbell-fitness11

Mit einem gezielten Krafttraining ist der Erfolg in kurzer Zeit spürbar und vor allem dient der effiziente Muskelaufbau Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.