Sport fördert die Gesundheit, kann das Leben verlängern und steigert die Lebensqualität. Es macht jedoch wenig Sinn einfach los zulegen, 50 Kilo Hanteln zu stemmen, alle Fitness – Geräte durch zu probieren, um hinterher frustriert das Handtuch zu werfen, nur weil das alles nicht den erwünschten Erfolg gebracht hat. Eine Studie ergab, dass 75 % , der Menschen, die alleine mit einem Fitnesstraining begonnen haben, ihre gewünschten Ziele, nicht erreicht haben. Wer jedoch mit einem Personal Trainer arbeitete, hatte eine Erfolgsquote von weit über 90 % !

Ihr Personal Trainer verändert Ihr Leben

Vor dem Training, wird zuerst Ihre Kondition, Ihre Beweglichkeit und Ihre Kraft in einem Fitness – Test ermittelt. Ebenso werden Informationen zu Ihrer Gesundheit gesammelt und eine Leistungsdiagnostik erstellt. Erst wenn diese Ergebnisse vorliegen, wird ein individuelles Trainingsprogramm für Sie ausgearbeitet.

phoca_thumb_l_marbell-fitness5

Bei degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule mit Prolaps ( Bandscheibenvorfall ) genauso wie bei Fehlhaltung oder falscher Belastung haben spezielle Übungen und Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur, schon so manche unnütze Operation verhindern können und den betroffenen Personen wieder zu einem Leben ohne schmerzen verholfen, immer in Zusammenarbeit mit einem Orthopäden.

Bei der Volkskrankheit Adipositas ( Fettleibigkeit ) ist es notwendig, mit viel Bewegung Fett abzubauen und Muskelmasse aufzubauen. Ergänzt wird das Bewegungs- bzw. Sportprogramm durch einen individuellen Ernährungsplan. Zusätzlich erhalten Sie Informationen und Tipps, die die Pfunde regelrecht purzeln lassen.

Bewegung und Gesundheitsport für ältere Personen

Bei älteren Menschen steht Fitness sehr hoch im Kurs, denn sie wollen lange agil sein und dabei eine gute Gesundheit behalten. Auch bei Hypertonie, einem geschwächten Herz – Kreislauf – System, koronarer Herzinsuffizienz, Schlaganfällen und Osteoporose als Vorbeugung, Therapie oder Nachbehandlung, kann der richtige Sport zu einer deutlichen Verbesserung der Lebensqualität führen.

Immer größerer Stress und Leistungsdruck macht Menschen nicht nur physisch sondern auch psychisch krank und man fühlt sich elend, ausgebrannt, leer, ist oft mut- und kraftlos. Burn – Out Syndrom ist die häufigste Diagnose die Ärzte in diesem Zusammenhang stellen und das nicht nur bei Erwachsenen, selbst Kinder leiden heute schon darunter, weil sie dem schulischen und privaten Stress oft nicht gewachsen sind.

Hierbei ist der Personal Trainer ebenfalls der richtige Ansprechpartner, er zeigt Ihnen Wege auf, Ihr inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und die seelische Batterie wieder aufzufüllen. Mit den richtigen Entspannungsübungen lässt sich der psychische Druck schnell wieder vergessen und Sie können wieder befreit durchatmen.

Vorteile eines Personal-Trainers

Alle Angebote können nicht nur hier in Marbella oder auf Mallorca in Anspruch genommen werden, sondern in ganz Deutschland oder wo immer Sie es wünschen, ob Zuhause, am See, in den Bergen, am Strand, auf der Wiese oder im Fitnessstudio , dass spielt keine Rolle, im übrigen ein sehr wichtiges Argument, denn es gibt Ihnen die nötige Freiheit zu entscheiden, wann und wo Sie Ihr Fitness – Programm abhalten wollen.

Für alle Sportler und Sportbegeisterten ist der Personal Trainer definitiv immer die beste Wahl und mittlerweile kann sich auch jeder einen eigenen Personal Trainer leisten.

phoca_thumb_l_marbella-fitness6

Informationen und Angebote zur Verbesserung Ihrer Gesundheit erhalten Sie von Ihrem Personal Trainer Marbella >  HIER  <